ヨウ素とは？
普通の生活を送っている中でヨウ素という言葉を耳にすることはほとんどありません。恐らく、今現在この記事を読んでいる方の多くは「ヨウ素？」と思っていることでしょう。ヨウ素は栄養素の一つで人体に存在しています。甲状腺ホルモンを形成している栄養素の一つとして知られており、人体の中の7～8割が甲状腺ホルモンを形成しています。甲状腺ホルモンは生理的なメカニズムを制御し、エネルギー代謝を亢進させるホルモンとも言われています。最近ではヨウ素が含まれているサプリメントなどもたくさん販売されています。
ドラッグストアに行くと各メーカーのサプリメントが商品棚に並んでいますし、中にはヨウ素をメインの成分とした商品などもあります。それだけヨウ素という成分が人間の体に必要不可欠な存在であることを示していますが、具体的にどのような効果や効能があるかについてはまた後述しましょう。では、このヨウ素と呼ばれる成分がいったいどんな食べ物に含まれているのかということですが、ヨウ素がたくさん含まれている食べ物としては昆布類が挙げられます。昆布類にはたくさんのヨウ素が含まれているため効率良く摂取するのなら昆布類を食事に盛り込むことです。
ひじきや佃煮、カットわかめ、昆布だしなどにもヨウ素がたくさん含まれています。実際にはほかにもさまざまな食品にヨウ素は含まれていますから、日常的に十分な量を摂取しているという方も多いかもしれません。ちなみに、一日におけるヨウ素の推奨摂取量は130μgと言われています。いくら人間の体に必要不可欠な存在とはいえ過剰に摂取するのはおススメできません。どんなに素晴らしいものでも摂取しすぎてしまうと逆効果となってしまいますから覚えておきましょう。
ヨウ素をたくさん摂取するとなると昆布類などをはじめとするヨウ素がたくさん含まれる食品を食事で摂ることになりますが、そうなると栄養が偏ってしまう恐れもあります。いくらヨウ素をたくさん摂取したいと言ってもこれでは栄養が偏りかえって健康被害を招きかねません。食事はきちんとバランスよくとるのが基本ですし、それは大前提となります。では、バランスの良い食事をしながらどのようにしてヨウ素をたくさん摂取すればいいのかというと、現実的にはサプリメントなどを利用することになるでしょう。サプリメントなら適量で効率良く摂取できます。
ヨウ素不足になりがちな方は世界中にいると言われています。世界的に不足が起こりやすい成分だと言われていますし、それは日本でも例外ではありません。海産物をよく口にする地域の方だとそこまで不足することはないとも言われていますが、山岳地帯や内陸部などで暮らしている方の場合だとヨウ素不足が起こりやすくなるとも言われています。食品からヨウ素を摂取できない場合にはやはりサプリメントなどに頼るのも一つの手でしょう。サプリメントなら食事にプラスして少し口にするだけで効率良く摂取できます。
ヨウ素の効能効果
人間の体に必要な成分は数多く存在しますがヨウ素もその一つです。人間の体にはヨウ素が10～20mgほど存在すると言われていますし、甲状腺ホルモンの主成分となる成分でもあります。そんなヨウ素ですが、果たしてどんな効果や効能があるのかというのはもっとも気になるところでしょう。最近ではさまざまなサプリメントにヨウ素が含まれていますが、どんな効果があるのか分からないのに口にすることはできません。ヨウ素のサプリメントに興味があるという方はまずどのような効果や効能があるかをきちんと理解することから始めなくてはなりません。
ヨウ素には代謝を改善させる効果が期待できます。基礎代謝が良くなれば血流もスムーズになり全身にきちんと血が巡るようになるでしょう。また、基礎代謝がアップするということはダイエットの効果も期待できます。基礎代謝とは何もしていない状態でも行われている代謝のことですし、ダイエットでは基礎代謝量をいかにして上げるかが重要だと言われています。基礎代謝をアップさせることができれば眠っているときでも脂肪を燃焼させてくれますし、効率的にダイエットすることが可能と言われているのです。
基礎代謝量をアップさせるには筋肉量を増やす必要があるというのは聞いたことがあると思います。筋肉の量が増えると基礎代謝量もアップし、余分な脂肪を燃焼させてくれます。しかし、筋肉をつけるというのはなかなか難しいことですし、きちんとトレーニングをしないと筋肉量をアップさせることはできません。週に2～3回ほどハードなトレーニングを続けることができれば効率良く筋肉量も増やせるのでしょうが、普通の生活を送っている方だとなかなか週に2～3回のハードなトレーニングを行うということは難しいでしょう。
ヨウ素を摂取することで基礎代謝がアップするのならそれに越したことはありません。ハードなトレーニングをする必要もないのですから、効率良くヨウ素をとりいれるだけで代謝アップに繋がるのです。これは大きなメリットと言えるでしょう。多くのダイエッターがヨウ素という成分に注目しているのはそうした理由からではないでしょうか。ダイエットはしたいけどハードな筋トレなどはしたくないという方、地味な有酸素運動もできればしたくないという方にはヨウ素のサプリメントがおススメかもしれません。もちろん、適度な食事制限や運動を同時に実行するとよりダイエットには効果的でしょう。
殺菌作用もヨウ素を語る上で欠かせない効果です。ヨウ素には殺菌作用があると言われており、実際に消毒やうがい薬などにも用いられています。医療機関では手術前の消毒やうがい薬として使われることが多いですが、刺激が強いため外用のみとなります。また、ヨウ素が主成分となる甲状腺ホルモンは新陳代謝を促すため細胞の成長を促す効果も期待できます。ヨウ素は脳や知能の発達にも重要な影響を及ぼすと言われていますから、子供の発育を促す働きも期待できるということです。
このように、ヨウ素にはさまざまな効果や効能が期待できます。最近ヨウ素を含有するサプリメントが注目を集めているのはこうした理由があるからにほかならないでしょう。美容や健康目的の方、ダイエット目的の方から注目されているのも頷ける話です。代謝を良くして脂肪を燃焼しやすい体にしたい方、子どもの発育に気を使いたい方などはヨウ素のサプリメントを日常生活にとりいれてみるのも良いかもしれません。
ヨウ素がペニス増大に役立つ理由
さまざまな効果や効能が期待できるヨウ素ですが、ペニス増大にも効果が期待できるという話を耳にしたことのある方もおられるでしょう。男性によってはペニスの勃起力に悩んでいる方もおられるでしょうし、性行為に及ぶ際に十分な大きさになってくれないという方もおられるかもしれません。男性にとってペニスはとても大切な体の一部ですし、男性のシンボルでもありますから勃起力の弱さを気にしている方は意外に少なくありません。もしかすると、ヨウ素という成分がそのような男性の救世主となってくれる可能性があります。
ヨウ素がペニス増大に効果的というお話を続ける前に、ペニスが大きくなるメカニズムについてまとめておきましょう。性的な興奮を覚えると血液がペニスに大量に流れ込み、これによって勃起します。血液がペニスに集中することで硬く大きくなり、女性器に挿入しやすい状態となるのです。つまり、ペニスを硬く大きくするためにはここに血液を集めることが重要になるということです。ここまでは何となく理解できたでしょうか。ペニスに効率良く血液を運ぶことができればしっかりと勃起し、性行為を行うのに十分な大きさ、硬さになるということです。
それを踏まえた上でヨウ素の効果や効能について今一度おさらいしましょう。先ほど、ヨウ素には代謝を改善させる働きが期待できるというお話をしました。代謝がアップするということは血流も良くなるということですし、血流が良くなるということは全身に血液が行き渡りやすくなるということです。ピンときた方もおられるでしょうが、これがヨウ素がペニス増大、勃起力アップに効果が期待できる理由です。つまり、血流が良くなることによってペニスにもしっかりと血液を届けることが可能になるため十分な大きさ、硬さのペニスになるのです。
性行為に及ぼうとしても十分な大きさ、硬さにならないと悩んでいる方は一度ヨウ素が含まれるサプリメントを服用してみると良いかもしれません。もちろん、それだけで勃起力が改善すると断言することはできませんが、一定の効果は見込めるかもしれません。性機能をアップさせる方法はほかにもありますから、そうした方法と併用してみるのも良いでしょう。ペニス増大が実現すれば失っていた自信を取り戻すことも可能でしょうし、これからの人生においてプラスになることは間違いありません。
先述したように男性にとってペニスは特別な存在です。男性のシンボルでもありますし、勃起力の弱さやサイズの小ささに悩んでいる男性は大勢います。女性からするとたったそれだけのことで、と思ってしまうかもしれませんが、人によっては相当深刻な悩みとなっていることも珍しくありません。ヨウ素をサプリメントなどで十分摂取することができれば代謝アップ、血流アップによって勃起力が改善する可能性がありますし、そうなれば再び自分に自信を持つことができます。
パートナーの方の要望に応えることも可能となるでしょうし、子作りに励むことも可能となるでしょう。もしかするとパートナーの方は夜の営みがないことに不満を感じているかもしれませんし、子どもが欲しいと考えているかもしれません。勃起力が改善し大きなペニスを取り戻すことができればきっとパートナーの方も満足してくれるでしょうし、今後はより一層仲良く過ごすことが可能になるのではないでしょうか。
