マカとは？
コンビニでも普通にサプリメントが販売されるような時代となりましたし、食事代わりにサプリメントを服用しているという方も多いのではないでしょうか。人によってはプロテインとサプリメントが主食というような方もいますが、サプリメントはあくまで健康補助食品という立ち位置です。食事はしっかりと顎で噛むことに意味もありますから、きちんと三食とりながら足りない栄養素をサプリメントで補うというのが正しいのではないでしょうか。そんなサプリメントの成分として注目を集めているのがマカですが、マカは比較的多くの方がご存じでしょう。
テレビのコマーシャルはもちろん、ドラッグストアやコンビニでもマカの文字が入った商品を目にすると思います。頻繁に目にするためマカという名前は知っていても、実際のところどんな成分なのか、そもそも何なのかということをご存じという方は少ないでしょう。マカはアブラナ科の多年生植物の一種であり、日本ではなく南米ペルーのアンデス山脈で栽培されています。日本は気候的に合わないため栽培することは難しく、基本的に標高の高い場所でしか栽培できないとも言われています。
標高3000メートル以上のアンデス山脈で栽培されているため天空の野菜の異名を持つことでも知られています。非常に優れた栄養価を持つ野菜としても知られていますし、昔から現地の方のあいだでは高い栄養価を持つ食物として重宝されてきた歴史があります。現在でも世界各国でマカについての研究は進められていますが、その栄養価の高さに注目が集まっています。NASAが宇宙食としてマカを採用していることからも優れた栄養価を含んでいるということが理解できるでしょう。
マカにどのような成分が含まれているのかは気になるところですが、マカには人間の体内では生成が難しい必須アミノ酸を多く含んでいることが知られています。ビタミンB1やB2といったビタミン類のほか、ナイアシンやカロチン、鉄、リン、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、セレン、アルギニンなど実に多彩な栄養を含んでいることが知られています。人間の生命活動を強力にサポートしてくれるさまざまな成分が豊富に含まれていますから、これが注目されている理由です。マカ一つで実にさまざまな栄養素を一度に摂取することが可能になるのです。
これほど豊富な栄養価があるとなると気になってしまうのは副作用でしょう。効果が期待できる薬になればなるほど副作用も強力になってしまうものですし、そこが気になる方は多いのではないでしょうか。しかし、マカは自然界に生息する植物ですし、天然由来のものです。医薬品ではありませんからそこまで強力な副作用はありません。ただ、アレルギーやにきび、頭痛、不眠といった軽度の副作用は報告されているようですから注意が必要です。一日の摂取目安量をきちんと守ればそこまで副作用に怯えることはないでしょう。
ここまででお話してきたようにマカは野菜の一種です。ただ、日本では野菜のまま販売されていることはまずありませんし、サプリメントや粉末状で販売されているケースがほとんどです。一日の摂取目安量はだいたい200～500mgですが、サプリメントの場合だと決められた用量を守りましょう。マカにさまざまな効果や効能が期待できるのは事実ですが、だからといってとり過ぎは良くありませんし、きちんと用量を守って摂取することが大切です。サプリメントで摂取するのなら日々の食生活にプラスして適度に摂取するようにしてください。
マカの効能効果
具体的にマカにはどのような効果が期待できるのかということですが、一つには集中力を高めてくれる効果が期待できます。マカにはチロシンという成分が含まれていますが、このチロシンは集中力と持続力を高めてくれる効果が期待できるのです。集中力のなさに悩んでいる方、仕事や勉強に集中したいと考えている方はマカが含まれているサプリメントを摂取すると一定の効果が期待できる可能性は十分あります。集中力や持続力が求められるシーンは多々ありますから、集中が求められるシーンによく出くわす方にはおススメと言えるでしょう。
あまり物事に集中できない方だと失敗してしまうことも多いはずです。特に仕事で集中ができないとなると些細なミスを連発してしまう恐れもありますし、上司からも睨まれてしまう可能性があります。ビジネスでの些細なミスが大きな損失に直結してしまう恐れもあるでしょうし、社会人としての責任を問われるようなことになってしまう可能性もあります。これもすべて集中力が少ないせいですし、きちんと仕事に集中できていればこのような状況に追い込まれることもなかったでしょう。こんなことにならないようにマカで集中力を高めてみてはいかがでしょうか。
また、マカには疲労回復効果も期待できると言われています。疲労回復に必要な要素には糖質やアミノ酸が挙げられますが、マカにはどちらも豊富に含まれているのです。栄養ドリンクやサプリメントにマカがよく使われているのは高い疲労回復効果が期待できるからかもしれません。また、摂取した糖質を上手に作用させるビタミンB群も含まれていますし、マカだけで十分疲労回復効果が期待できます。どうしても短時間で疲労を抜きたいという方、明日に備えて活力を養いたいという方にもおススメかもしれません。
実は薄毛の防止にも効果が期待できます。特に男性だと薄毛や抜け毛に頭を悩ませている方もおられるかもしれませんが、マカには髪の毛に絶対的に必要となる栄養素アミノ酸がたくさん含まれています。およそ18にも及ぶアミノ酸がマカには含まれていますし、髪の毛にも良い影響をもたらしてくれる可能性が高いです。頭皮の血行を良くすることも期待できますし、血行が良くなれば栄養を効率良く頭皮まで運んでくることができます。髪の毛の成長に必要な栄養素をしっかりと届けることができますから、それが薄毛や抜け毛の改善に繋がる可能性が高いのです。
女性だと更年期障害の改善にも期待が持てます。不安や動悸、イライラ、ホットフラッシュといった症状が代表的ですが、マカには女性ホルモンと同じ作用がある植物エストロゲンがたくさん含まれています。更年期障害の原因は女性ホルモンであるエストロゲンが減少してしまうことですから、それに似た働きを持つ植物エストロゲンを間かから摂取することで更年期障害の症状を緩和できる可能性があるのです。このように、マカには実にたくさんの健康、美容効果が期待できます。
マカがペニス増大に役立つ理由
加齢と共に精力は衰えてしまいがちですし、勃起しにくくなった、性行為に及ぼうとしてもペニスが大きくなってくれないという問題を抱えている男性は少なくありません。男性のシンボルたるペニスが十分な大きさになってくれないと性行為に及ぶことはできませんし、相手の女性も満足してくれないでしょう。しかし、いざベッドインしてペニスが大きくならないとなると当然焦ってしまいますし、焦れば焦るほどペニスは萎えてしまうことが多いです。このような状況に陥ってしまうと今後性行為に及ぶこと自体が怖くなってしまうかもしれません。
実は、マカにはアソコを元気にしてくれる効果が期待できます。精力増強や性機能向上に効果が期待できると言われていますし、これは男性にとって嬉しい効果と言えるのではないでしょうか。実際、さまざまな精力剤にマカが成分として使われていますから、精力を高めて性機能を向上させてくれる効果は十分期待できると考えられます。マカにはさまざまな成分が含まれていますが、その一つにアルギニンと呼ばれる成分があります。アルギニンには精力の衰えを防ぐ効果が期待できますから、確かな根拠があるということになります。
また、体内で一酸化窒素を作り出すことが可能となりますし、一酸化窒素の働きによって血管を拡張させる効果が期待できます。それがペニス増大にどう関係があるのかと思った方もおられるでしょうが、ペニスがどうして大きくなるのかを考えると答えが見えてきます。ペニスが大きくなるのはそこに血液が集中するためであり、ペニスを大きくするためにはスムーズにそこへ血液を運ぶことが重要となってくるのです。一酸化窒素の働きで血管が拡張されると血流がスムーズになりますし、それによってペニスが元気になるということです。
ほかにもマカにはアルカロイドやデキストリンといった男性ホルモンを活性化させると言われる成分が豊富に含まれています。ペニスを元気にしてくれるさまざまな成分が含まれているためマカは多くの精力剤で用いられているのではないでしょうか。心因的な勃起不全にもマカが効果的だと言われていますし、試してみる価値はあります。最近勃起力が弱いと悩んでいる方、パートナーから不満を伝えられている方などは一度試してみると効果が実感できるのかもしれません。
先ほどお話したかもしれませんが、マカには集中力を高める効果も期待できますから、セックスに没頭することができます。中折れの原因として集中の低下が挙げられますし、途中で集中が切れてしまうと勃起力が弱まってしまうこともあるのです。こうしたことを回避するにもマカは効果的かもしれません。途中で中折れしてしまったとなると女性は自分に責任があるのではと自分を責めてしまいますし、パートナーに可哀想な想いをさせることになります。マカを摂取して集中力を高めておけばこうした事態も回避できるのではないでしょうか。
このように、マカには男性にとって嬉しいさまざまな効果が期待できます。本格的にEDの治療を始めてみようと考えている方もおられるかもしれませんし、寄る年波には勝てないと考えている方もおられるかもしれませんが、その前にマカを試してみるというのも一つの手です。それで改善されればこれほど嬉しいことはありませんよね。
